順逆都喜悅，才是真健康

2768、李同學

        在現代社會中，能夠吃得好、睡得飽、不生病，已經是很難得的「健康」狀態，但是我認為，心靈的喜悅、快樂更勝於一切。如果一個人身體很舒服，心靈很平和，與宇宙萬物的共振也很和諧，自然就能夠處於一種長期的喜悅中，就算遇到一人所謂的逆境，或是不喜歡的人事物，還是可以很喜悅，這才算是真正健康的人。

        我曾經在公車上目睹兩個人起爭執，因為其中一人被狠狠地踩了一腳，踩的人不是故意的，可是被踩的人很不高興，破口大罵。踩的人本來要道歉，可是一被就很不高興，出口的話變成：「你自己把腳伸來，自己活該！」只因為踩了一腳，演變成一爭執，不但動了肝火，還耽誤彼此的時間，原本要出遊的興緻也喪失殆盡，豈不是賠了夫人又折兵？為什麼不笑一笑，讓事情簡單過去呢？

        如果能夠以喜悅心、包容心看待所有人事物，生命會美，散發出來的氣場就會很美。不只人變得美麗，當人與人和諧共處時，對方也會因你而起歡喜心，看起來就順眼。很多事說得很簡單，可是要做到很不容易，也曾經有人問我，他知道要正向思考，自己也很想克服內心的負面情緒，可是愈是這麼想，負面情緒就愈強烈，反而感到焦躁、憂鬱怎麼辦？

        我想這也是很多人都曾有過的經驗，當你在告訴自己不能生氣、不能難過、不能嫉妒時，心裡根本無法平靜下來，因為你壓抑自己的負面情緒是另一層的心靈暴力，而以暴制暴是行不通的，所以我常勸人，平靜看待自己的負面情緒，就讓它出現，靜靜地去覺知它、觀照它，讓它自由地來去，就不會壓抑情緒而傷人傷已。重要的是，讓生活中有一些會讓自己覺得真正快樂的事。現代人常把「幸福」掛在嘴上，媒體也好，廣告也好，一直都在炒作一些我們不需要的東西，讓我們覺得只要擁有這樣東西就會很幸福，這真的會讓你快樂嗎？

        什麼是真正的快樂呢？比如說先生對太太做一件貼心的事，或是孩子送給你一個貼心的禮物，或者你幫助一個人讓他成長，讓他走出生命的痛苦，即使數十年後，你回想起這些事情，內心依舊會感到喜悅，這就是真正快樂。讓生活中多一些真正快樂的回憶，你的心也愈能平和自在，充滿和諧、感恩與愛。願我們彼此多祝福！