我的戒治心得

文◎社會一林同學

       進來戒治已半年多了，由於所裡安排了許多課程和各種宗教的輔導，讓我吸收到多元化的知識，給我無論是身體上或心靈上都得到了許多的滿足，而讓我受益最多的是學會了和情緒對話。

在外面社會上時，因我患有嚴重的躁鬱症，在情緒的變化起伏上有很大的差異，所以常常被自己的負面情緒所困擾，連帶的受苦的就是身旁親朋好友，不只對他們造成嚴重的傷害，也因自己的任性妄為，而觸犯了許多的法條，使自己須面對司法的懲罰。追根究底這就是因為自己無法控制自己的情緒，反而被情緒來控制自己。以前我並不是基督徒，所以對基督教不僅不認識也不接受，然而在所方的心理師和志工老師的帶領下，讓我認識了唯一的真神—上帝。

       雖然我尚未受洗，但我現在無形中學會凡事都求主，把這些負面的情緒攤在上帝面前，好好檢查自己的內心，察看到底怎麼了？於是我開始學習拿掉自我批評，容許情緒化為一句句具體言語，表達出來。我訝異的發現：我的怒氣源於幼年以來的驕傲自大，當我承認自己的驕傲自大後，怒氣就轉為悲傷、化做眼淚，流洩出來。有了第一次成功的經驗之後，就開始喜歡和情緒來對話，而當每次的對話切中核心時，情緒所蘊含的能量，總會發生好奇妙的變化，並且消弭於無形。所以現在當我情緒不穩時，我會讓自己的情緒有機會「說話」。習慣和自己的綪緒對話後，我發現也可以引導周圍的人和室友們，把情緒真實的向神傾吐。

       在神面前承認情緒，並檢查自己的情緒內容是安全、健康、也是蒙恩的，在過程中，聖靈會用恩典轉化我們。自從在神面前不再偽裝自己真正的情感後，雖然仍常會有情緒的起伏，但總不會被情緒所勝，而是一次又一次在神面前承認，釋放所累積的情緒能量，而後用真理校正自己的想法，成為一個心靈順暢快樂的人。感謝主。