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法務部矯正署臺中戒治所:回首頁

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【我的戒菸心得】- 陳同學 (刊於本所「心世界」季刊第72期)

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:113-01-24
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【我的戒菸心得】

新收二舍 2410、陳同學

      回想香菸也陪伴了我共渡許多喜、怒、哀、樂,要把它從生活中給戒除,就好比戀人將要分手一樣,痛苦難熬,但是為了更好的人生,更好的旅程,我下定決心,一定要把香菸給戒掉,不僅僅為了自己,更為愛我的家人們著想。

      一提到抽菸的習慣,影響可是非常的大,因吞雲吐霧時的痛快而忽略到它一點一滴的在侵蝕我們的肺,肺是我們用來呼吸的重要器官,我們如果不好好珍惜,並保護他健康,恐怕離我們是越來越遠了,最後不只傷了自己的健康,更給家人帶來二次傷害,得不償失,健康是根本,沒了根本,就沒有辦法享受精彩人生,所以就從改變習慣開始,良好的習慣,容易讓人成功達成目標,把戒菸的過程當作訓練,毅力與堅持最好不過了,畢竟自己的未來掌握在自己的手中,未來不是直接被決定的,而是我們先決定自己的習慣,習慣再決定我們的未來,我想擁有健康的身心陪伴家人,帶著強健的體魄,看盡世界每個迷人的角落,這才是我想要的人生。

      健康的身體,就從戒掉會傷害自己的有害物質開始,我們沒有籌碼和自己的身體討價還價,我們就從愛惜他、善待他做起,提醒自己,為了這遠大的夢想,必須這麼做,而我成功做到了,在戒菸的過程中,我深深體會到,因為這決定讓我收穫許多,我成功的培養了持之以恆的毅力,拒絕誘惑,還把抽菸犧牲掉的時間和金錢給要了回來,其實自律的人,是已經在生活中養成某些習慣的人,所以使他們看起來像是自律,自律是讓我們能邁向目標與實現理想的一步。

      回過頭看,我們會因為那一小步變得更大、成長更快,一旦抵達終點時,將會有意想不到的發展與收穫,離夢想和目標,則又跨了一大步,在這次的戒菸與改變習慣的過程中「起而力行」更是重要,如果我們自己不去努力改變,也只是徒勞無功的空想,我鼓勵想戒菸的兄弟姐妹,從那一小步開始,最後會發現跨出那一步後的收穫遠遠超出我們的想像,羅馬不是一天造成的,一次做好一件事情就可以,最後會有骨牌效應般的力量來達到更大的成就,千萬別小看自己,務必堅持不輟,直到完成戒菸任務,跨出一小步是為了達成,那一小步的重點是健康,相信自己可以做到的。

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