【我的戒菸心得】

新收二舍 2410、陳同學

      回想香菸也陪伴了我共渡許多喜、怒、哀、樂，要把它從生活中給戒除，就好比戀人將要分手一樣，痛苦難熬，但是為了更好的人生，更好的旅程，我下定決心，一定要把香菸給戒掉，不僅僅為了自己，更為愛我的家人們著想。

      一提到抽菸的習慣，影響可是非常的大，因吞雲吐霧時的痛快而忽略到它一點一滴的在侵蝕我們的肺，肺是我們用來呼吸的重要器官，我們如果不好好珍惜，並保護他健康，恐怕離我們是越來越遠了，最後不只傷了自己的健康，更給家人帶來二次傷害，得不償失，健康是根本，沒了根本，就沒有辦法享受精彩人生，所以就從改變習慣開始，良好的習慣，容易讓人成功達成目標，把戒菸的過程當作訓練，毅力與堅持最好不過了，畢竟自己的未來掌握在自己的手中，未來不是直接被決定的，而是我們先決定自己的習慣，習慣再決定我們的未來，我想擁有健康的身心陪伴家人，帶著強健的體魄，看盡世界每個迷人的角落，這才是我想要的人生。

      健康的身體，就從戒掉會傷害自己的有害物質開始，我們沒有籌碼和自己的身體討價還價，我們就從愛惜他、善待他做起，提醒自己，為了這遠大的夢想，必須這麼做，而我成功做到了，在戒菸的過程中，我深深體會到，因為這決定讓我收穫許多，我成功的培養了持之以恆的毅力，拒絕誘惑，還把抽菸犧牲掉的時間和金錢給要了回來，其實自律的人，是已經在生活中養成某些習慣的人，所以使他們看起來像是自律，自律是讓我們能邁向目標與實現理想的一步。

      回過頭看，我們會因為那一小步變得更大、成長更快，一旦抵達終點時，將會有意想不到的發展與收穫，離夢想和目標，則又跨了一大步，在這次的戒菸與改變習慣的過程中「起而力行」更是重要，如果我們自己不去努力改變，也只是徒勞無功的空想，我鼓勵想戒菸的兄弟姐妹，從那一小步開始，最後會發現跨出那一步後的收穫遠遠超出我們的想像，羅馬不是一天造成的，一次做好一件事情就可以，最後會有骨牌效應般的力量來達到更大的成就，千萬別小看自己，務必堅持不輟，直到完成戒菸任務，跨出一小步是為了達成，那一小步的重點是健康，相信自己可以做到的。